'치아 건강 챙기려다 되려 망가뜨립니다'... '이것'먹고 바로 칫솔질하면 치아에 염산 붓는 격입니다

식사한 뒤 바로 칫솔질하시죠?

 

점심에 밥 먹고 나면 찝찝해서 칫솔질 많이 하시는데요.

 

평상시엔 식사를 한 뒤 즉시 칫솔질하는 게 치아에 매우 좋습니다.

 

하지만 반대로 '이것'을 먹고 칫솔질을 하면 치아가 깎여서 더 안 좋아지는데요.

 

이 글을 보시고 여기에 해당되는 음식을 드셨다면 최소 1시간 뒤에 칫솔질하는 걸 추천합니다.

 

바로 양치하면 안 되는 음식들

산성이 강한 음식

많은 분들이 이미 알고 계시는 '산이 강한 음식'을 먹고 난 뒤 바로 칫솔질을 하는 건 치아를 오히려 깎습니다.

 

산이 강한 음식에 대표적인 음식은 '비타민, 탄산음료, 맥주'를 꼽을 수 있는데요.

 

이러한 비타민, 탄산음료, 맥주와 같은 음식들은 30분 후 양치질을 하는 게 좋습니다.

 

산성 물질로 만들어진 음식은 입 안을 산성으로 만들어서 즉시 양치하게 되면 산과 치약의 연마제가 섞이면서 치아를 부식시킵니다.

 

그러므로 산성으로 변한 입안이 다시 원래 중성으로 돌아오기까지 30분 정도 걸리므로 30분 뒤에 양치질을 하시기 바랍니다.

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과일 또는 생과일 주스

과일을 씹게 되면 입안에 과일 껍질이나 찌꺼기가 치아 사이에 끼게 되는데요.

 

이것들이 치아를 부식시킵니다. 그리고 산도가 높은 레몬이나 오렌이 와 같은 과일은 더 심화시키죠.

 

그렇기 때문에 과일을 먹기 전에 양치질을 미리 하거나 먹은 뒤 30분이 지난 뒤에 양치질을 해야 치아가 부식되는 걸 예방할 수 있습니다.

냉면과 냉국 등

여름에 시원해서 많이 찾는 냉면과 여름 한정식이나 중식당에 많이 나오는 냉국류들도 위와 마찬가지로 산성 성분이 많이 들어간 음식입니다.

 

특히 식재료 중 식초가 대표적인 산성 음식인데요.

 

이렇게 식초가 많이 들어간 음식을 먹고 난 후엔 즉시 양치질을 하지 마시고 30분 이상 기다리셨다가 하시길 권장합니다.

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양치질은 일생에 꼭 해야 하는 숙제와 같은 일인데요.

 

특히 지금처럼 더운 여름철엔 산이 들어간 음식을 많이 먹게 됩니다.

 

치아가 안 좋으신 분들은 최대한 산이 들어간 음식 드시는 걸 자제하시고 만약 드셨다면 꼭 30분 뒤에 양치질을 하셔서 부식을 예방하시기 바랍니다. 감사합니다.